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OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

Autor: Nina Veiga
1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.
2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.
3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.
4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.
5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.
6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.
7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PRÓXIMO.
8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.
9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCÍCIO.
10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.